BORBA PROTIV STARENJA
Prirodna rešenja Francuskinja Žan Kalman,
koja je
umrla u 123oj godini je rekla:"Ja imam
samo jednu boru, na kojoj
sedim...
Zašto starimo? Koji su faktori koji ubrzavaju
starenje? Da li možemo da usporimo efekte ovog
destruktivnog procesa i na koji način? U odgovor
na ova pitanja, pokušaćemo da pregledamo najozbiljnije
teorije starenja i sintezu ekoloških metoda
koje su sposobne da nas pomognu da se borimo
protiv posledica koje na nas ostavlja vreme.
Kolikogod imate godina, nikad nije kasno da
stalno poboljšavate kvalitet svoga života i
da pokušate da smanjite bolesti u starosti,
poštujući izvesna pravila zdravlja.
U neolitskom vremenu, čovečji život nije bio
duži od 30 godina, dok se danas popeo na 73
godine za muš karce i 82 godine za žene, dok
su one živele samo 45 god oko l800 god. ( Među
nama rečeno ova sadašnja statistika počela je
naglo da se smajuje. )Ovo produženje života
nažalost ima za posledicu produženje zavisnosti
pred kraj života, koja traje danas otprilike
prosečno 12 god. Primena blagovremenih prirodnihmetoda
može da smanji ovaj rok.
Od samog začeća ,vaš budući život je predodređen.
Vaše genetsko nasleđe, plus poštovanje pravila
prirodne higijene i kvalitet ishrane vaše majke
, predodređuje već tok vaše buduće egzistencije.Onda
u detinjstvu, ravnoteža i kvalitet hrane će
uslovljavati vaš uzrast, koštani kapital se
konstituiše pre nego što se završi uzrast, i
to je za ceo život. Šokovi, padovi, različiti
udesi (misli se mnogo tekođe i na današnje agresivne
sportove: roleri, skate bordovi, biciklističke
trke i dr.) obeležavaju zauvek mlade strukture
nepovratnim oštećenjima, tako da se ta oštećenja
mogu videti na radiografijama posle mnogo godina.
Zašto starimo? Ovaj proces je konstituisan od
više fenomena koji progresivno štete sve ćelije
organizma putem jednog progresivnog smanjenja
kapa citeta adaptacije na stres. Ovo počinje
na kraju uzrasta i seksualne zrelosti. Od samog
začeća mi smo programirani preko genetskog koda
koga smo nasledili od naših roditelja , a koji
je upisan u memoriju naših ćelija.Dužina našeg
života zavisi od brojnih unutrašnjih i spoljašnjih
faktora, progamiranih ineprogramiranih. Na neki
od njih možemo efikasno preventivno da utičemo
, osim na dužinu života. Mi dolazimo na zemlju
da ispunimo svoju misiju, kad je završimo, vraćamo
se kući.
Na faktore koji su programirani mi nemamo nikakvog
uticaja.Zato ne treba da zanemarujemo one na
koje možemo da utičemo (to kaže oficijelna medecina):
Genetička programacija koja dolazi od naša oba
roditelja nam je data prilikom rođenja. Tu smo
dobili gene koji sadrže sve mijazme od početka
čovečanstva: psoru (svrab), sifilis, polne bolesti,
tuberkulozu, rak, sidu i sars za budu8ća pokolenja.
Ona odlučuje koje su naše jake i slabe tačke
i pretstavlja naš "biološki teren".
Homeopatija ima mogućnost da još kod bebe neutrališe
t.zv. "nozodama" ove tendencije.
SLOBODNI RADIKALI su molekuli, pravi
neprijatelji našeg organizma koji su odgovorni
za veliki broj degenerativnih procesa i koji
ubrzavaju starenje naših tkiva. Kad su prisutni
u velikom broju u našim ćelijama, napadaju njihove
membrane i ADN, tj jezgro ćelija i favoriziraju
mutacije. Taj "oksidativni stres"
koji potseća na rđu koja jede gvožđe, favorizira
bolesti kao Alzheimer i Parkinson, prerano starenje
mozga, katarakt i artritis. Kad je napadnut
DNK onda može da dođe do izvesnih vrsta raka
u starosti.
Naše telo poseduje odbranbenim sistemom protiv
ovih radikala, koji ih zarobljava ili ograničava
formaciju. Samo on nije u stanju da ih sve eliminiše.
Tu važnu ulogu igra hrana koja treba da osigura
antioksidativne elemente.
HORMONALNA produkcija se smanjuje sa godinama
kako kod žene, tako i kod čoveka.
Smanjenje proizvodnje ENCIMA izaziva gubljenje
elasticiteta kože i arterija, što je karakteristično
za početak starenja, pošto arterije hrane sva
tkiva.
Fizička iznurenost počinje da se oseća već od
40tih godina. Fizičko starenje iako je programirani
faktor, ipak na njega možemo efikasno da utičemo
i da usporimo gubljenje kvaliteta naših funkcija.
FAKTORI KOJE MOŽEMO IZBEĆI:
Atake SPOLJNIH slobodnih radikala koje možemo
u neku ruku predvideti a to su: agresije ultravioletnih
sunčevih zrakova, radioaktivitet, dim, pušenje,
alkohol, hemijske proizvode, droge itd, dakle
koji napadaju ćelije i prouzrokuju njihovu degeneraciju,
a poslednji stadium je kancerizacija.
GREŠKE U BIOLOŠKOM RITMU kao ravnoteža
između rada i odmora. Nedostatak spavanja je
uzrok brzoe nervne iscrpljenosti i smanjenje
imunitarne odbrane. Prosečna dužina prirodnog
sna treba da bude 7 i po časova dnevno, sa razlikom
od jednoga sata više ili manje prema potrebama
različitih osoba.
INTERNI STRES: Suvišne emocije su uzrok
najpre nervnog , hormonalnog i zamora organizma,
propraćeno slabljenjem imuni teta.
NEDOVOLJNO ILI PRETERANO UZIMANJE HRANE plus
stresovi, su baza svih bolesti koje nisu slučajne.
Industrijska hrana kojoj nedostaju glavni elementi
kao vitamin A,C,E cink i selen, vlakna, a koja
je saturisana mastima koje su štetne po arterije.
Hemijski aditivi i ostaci veštačkog đubriva,
pesticida itd. još više otežavaju problem.
RĐAV KVALITET PIJAĆE VODE prouzrokuje
degradaciju naših unutrašnjih organa zbog preopterećenja
mineralima. Izbegavajte jako mineralizirane
vode! Dalje, dehidratacija ima tragične posledice
na naše zdravlje i ubrzava starenje tkiva.
SPOLJAŠNJI FAKTORI:
HRONIČNE AGRESIJE: su uzrok br.1 slabljenja
imunitarne odbrane i bolesti prevremenog starenja.
Zagađenje okoline je dodatni stres, koji se
nadodaje svim drugim stresovima koji se mogu
izbeći.
UDESI: Traumatizmi su često jedan nepoznat uzrok
fizičkog starenja, uzeći u obzir mnoge anatomske
posledice koje ostaju. Artroza je najčešća pojava.
ZAGAĐENJA: Bakterije, gljivice, i virusi
su deo biosfere i u normalnim uslovima mi treba
da živimo sa njima u simbiozi. Njihova stalna
mutacija i slabljenje našeg imuniteta pod alternativnim
efektom stresa, zagađenje okoline, učestalih
vakcinacija, antibiotici, paralelno sa lošom
ishranom, zamaraju i iscrpljuju našu prirodnu
odbranu.
PRVI ZNACI STARENJA: Manifestuju se najpre
smanjenjem tonusa i teškim vraćanjem snageposle
nekog fizičkog zamora. Na nivou mišića i zglobova,
problemi počinju da se javljaju između 40 i
50 godina.Najčešće su to grčevi mišića, iščašenja
ili sleganje pršljenova.
NA NIVOU ORGANA: Osećanje nenormalne
težine u abdomenu, nenormalno izbačenog trbuha
usled ptoze trbušnih organa, cistitis.
NA NIVOU KOŽE: Pojava braon fleka usled
depoa lipofuscina
OČI: Pojava belog prstena oko irisa usled
taloženja masnoće.Vid se smanjuje i ukazuje
se potreba za naočarima.
PRVI PSIHOLOŠKI ZNACI se manifestuju
gubljenjem koncentracije i memorije, smanjenjem
tonusa, anormalnom i brutalnm pojavom promene
karaktera, smanjenjem libida.
KOSTI I HRSKAVICE: Za dobro naših kostiju,
potrebno je kretanje. Što se tiče hrskavica,
one su u isto vreme i jake i slabe. Liče na
sunđere i pune su vode. Ne vole šokove, što
prouzrokuje lokalna zapalenja, što ih lišava
privremeno ili hronično njihove hrane i ubrzava
starenje. I njima je potrebna dobra opšta i
lokalna cirkulacija, drugačije rečeno: kretanje!
Škode im: nedostatak odmora, nošenje velikog
tereta dehidratira hrskavice, koji inače vremenom
postaju sve tanje, prskaju i raspadaju se. Ustvari
hrskavice se regenerišu i hidratiraju noću kad
spavamo. Napomenimo još i da hronično loše držanje
ubrzavaju starenje hrskavica.
Što se tiče kostiju, degeneracija počinje destrukcijom
ili proliferacijom, dekalcifcikacijom, usled
nedostatka kalcijuma i proteina koji se loše
asimiliraju i drugih mineralnih soli. Onda,
u vreme menopauze i andropauze kod muđškaraca,
a nekad i ranije, pojavljuje se osteoporoza,
gde igra ulogu i nedostatak hormona.
DESHIDRATACIJA ima dosta loših efekata:
suši kožu, koja puca i pojavljuju se BORE. Mišići
se atrofiraju, postaju kruti i manje elastični.
Trenje na nivou zglobova i .tetiva, stvaraju
mehaničke probleme. Smanjuje rastojanje između
kičmenih pršljanova i prouzrokuje ili povećava
bolove u kičmi i nevralgije. Ona takođe povećava
viskozitet krvi i arterijelni pritisak, povećava
rizik saobraćajnih udesa. Treba redovno piti
normalne količine tečnosti.
KRETANJE je osnova našeg fizičkog zdravlja
. Održava elastičnost i održanje funkcije naše
muskulature, naših tetiva, hrskavica , dozvoljavaju
starim ljudima da budu autonomni i da odlože
nesposobnost i zavisnost pred kraj života.
Posle 40 godina, treba malo usporiti. Ko želi
da ostane mlad ne mora da znači da treba da
forsira svoj mehanizam, već da ga održava što
je moguće bolje.
Od 60 godina, obustaviti sve sportove gde ima
neki rizik, anaročito ne počinjati neke nove
sportove gde se radi o nekim novim neuobičajenim
napornim pokretima, jer ti mišići, tetive i
zglobovi to neće da prežive.
FIBROZA: Starenje naših tkiva može da
se vidi na koži i oseća se po raznim funkcijama.
Promene su uslovljene naročito zbog transformacije
naših elastičnih u kruta tkiva . Na koži se
primećuje taman izgled izgužvanog papira i staračkim
borama, koje se razlikuju od izražajnih bora.
Na arterijama se označa vaju promene t.zv. arterioskleroza
t.j. stvrđavanje tih krvnih sudova koje ne treba
pomešati sa aterosklerozom, u kojima se formiraju
depoi kolesterola.
Mišići imaju prirodnu tendenciju da se sa godinama
stežu i jedine vežbe tipa STRETCHING su u stanju
da ih održavaju u dobrom stanju funkcionisanja.
Stegnuti mišići imaju više perverznih efekata
koji mogu da budu problemi samo kad dođe do
nekog udesa ili pada. Onda dolazi do progresivnog
gubljenja zglobovnih funkcija usled mišića koji
je postao kratak. Ovo je naročito vidljivo kad
se radi o kičmi i ramenima.
ATROFIJA SLUZOKOŽA dolazi od smanjenja
irigacije i hormonalne proizvodnje, koje postaju
suve i prave probleme naročito na očima i ustima
koja se noću suše.
